◆毛穴の黒ずみ・開きの真実◆毛穴の悩みはこんなに簡単に改善できる>ビタミンCは実は、こんなに肌にいいんです!

みなさん、普段
気にしてビタミンCを摂っていますか?
ビタミンCが入ったドリンクなどを
飲んだことはありますか?

 
では、ビタミンCを積極的に摂る時
とはどんな時でしょう?

疲れている時、元気が欲しい時は
もちろんのこと、
お肌にだっていいんです。

ご存知の方も多いですね。
特に美容に興味がある人はほとんどが
知っていることだと思います。
では、具体的にどのような働きが
あるのでしょうか?

ビタミンCにはお肌のハリ、潤いを保ち、
しみやしわを防ぐ効果や、免疫機能を高めることで
ニキビや吹き出物を予防します。
他、皮膚の再生、ホルモンの分泌を助ける
役割があります。
強い抗酸化力により紫外線、
ストレスからお肌を守ります。
こんなにいいことづくめなら是非
積極的に取り入れたいものですね。
では、実際どのような食品に
含まれるのでしょうか。

 
食品としては、ブロッコリー、ピーマンやきゃべつ
ほうれんそう、レモン、グレープフルーツなどです。
ただし、加熱に弱いので、
料理すると成分の半分のビタミンが失われます。
その他、サプリメントやビタミンCの入った
化粧品などがあります。
逆に、ビタミンCが足りなくなるとどのようなことが
おこるのでしょう?
お肌のハリがなくなり、骨や歯がもろくなる。
免疫力が落ちるので、元気がなくなり風邪などを
引きやすくなります。
足りなくなるのもNGですね。
お肌の為に、毎日の元気のためにも
ビタミンCは欠かさず摂りましょう。

◆毛穴の黒ずみ・開きの真実◆毛穴の悩みはこんなに簡単に改善できる

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