◆毛穴の黒ずみ・開きの真実◆毛穴の悩みはこんなに簡単に改善できる>コーヒーは肌によくない事実、肌の為におすすめの飲み物

みなさん、コーヒーはお好きですか？
朝起きてまず一杯のコーヒー、
仕事の休憩中にもう一杯。

ティータイムにもう一杯。

食後にもう一杯。

一日で合計何杯飲んでいるか
意識したことはありますか？

　
実は意外と飲んでいます。

コーヒーに含まれるカフェインは
興奮剤となり、神経に影響する薬です。
お肌にはなんとなくよくない影響が
ありそうな響きですよね。

実際、カフェインの影響は
否定できません。

夜８時過ぎてコーヒーを飲むと
睡眠の質が低下すると言われるので
注意が必要です。

睡眠の質が落ちるとお肌によくない
影響があります。

カフェインの含まれる飲み物は
コーヒーだけではありません。
紅茶、緑茶などにも含まれています。
摂る時間帯、量さえ適度であれば
問題はないのですが、
つい飲んでしまいますね。

　
お肌の為にはカフェインを含む飲み物は
一日２杯くらいまでが望ましいです。
その他おすすめの飲み物としては、
ハーブティがあります。

リラックス効果などもあるので
夜ハーブティを飲んで
ゆっくりした気持ちになってから
睡眠をとると、質の良い深い眠りに
つけると思います。

特に不眠症の人にもおすすめです。